如果你看到脱落的发丝，别慌！因为一般人每天会掉约50至100根头发。但如果你在洗澡后看到排水孔堵满头发，或是起床后看到枕头上有许多头发，那你很可能有中度脱发问题！生活习惯改变容易造成脱发问题，比如营养不均衡、突发性创伤压力，或是过度造型都会让头发更容易脱落，造成发线后退和头发稀疏。
常见脱发成因1：荷尔蒙
荷尔蒙变化会导致脱发！比如怀孕或更年期都会影响发量。怀孕时，雌激素增加会减缓头发生长周期和秀发脱落速度。但产后荷尔蒙会恢复正常水平，造成产后脱发。而更年期时，由于雌激素骤减，也会增加掉发量。此外，体内男性荷尔蒙过多也会造成脱发问题。因为双氢睾酮(DHT)是毛囊的克星，容易导致毛囊萎缩，影响健头发健康。
常见脱发原因2：饮食不均衡
饮食习惯和头发息息相关，如果要一头浓密的秀发，必须少吃油腻的食物，多吃富含维他命B12的食物，如鱼、牛、羊和乳制品。B12有助于红血球的形成，红血球负责输送氧气至毛囊等身体细胞组织。因饮食习惯而导致的脱发问题通常是暂时性的，只要调整饮食摄取正确的维他命即可，但这可能要约长达一年的时间，才能恢复浓密秀发。
常见脱发原因3：压力
一般而言，普通的生活压力并不会严重影响生发，但是一旦遭遇重大的创伤事件、体重下降过快、重大手术或长期高压生活（如适应新的工作环境）都会影响健康，导致头发稀疏。
